Gezond, fit en vrolijk
1 op de 7 Nederlanders heeft overgewicht. Het wordt nu de hoogste tijd om dit tij te gaan keren. Ook is het wetenschappelijk bewezen dat een gezonde leefstijl de kans op verschillende vormen van kanker aanzienlijk verkleint.
Ik maak je bewuster van je gedrag en leer je dit ook om te buigen naar een gezond eetpatroon. Voldoende bewegen en sporten zijn hier onlosmakelijk mee verbonden.
Als BGN gewichtsconsulent begeleid ik met mensen met gewichtsproblemen volgens de richtlijnen goede voeding van de Gezondheidsraad naar een gezond eet- en leefpatroon. Afvallen kan op veel manieren, met het aanleren van een gezond eet- en leefpatroon kun je de rest van je leven je gewicht met minder moeite onder controle houden.
Kinderen met overgewicht, het komt steeds meer voor. Momenteel heeft een op de zeven kinderen overgewicht. En het aantal zal in de toekomst alleen maar stijgen.
Met de juiste voeding kun je je prestaties verbeteren. Train je bijvoorbeeld voor een marathon of ben je krachtsporter, ik adviseer je graag.
Het aantal keuzes dat je kunt maken rondom het thema voeding zijn enorm. Het begint al met de winkel waar je heen gaat (een van de grote supermarkten, biologische winkel, plaatselijke markt) en dan nog eens de keuze tussen de honderden verschillende producten van hetzelfde op de meterslange schappen.
Bekijk de Facebook pagina van Gezond, fit en vrolijk hier.
